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GW到来☆スイーツは楊貴妃の美にあやかるギルトフリーな薬膳系デザートで

2019.4.26

ダイエット中、どうしても何か甘いものを食べたい時は薬膳系デザートがおススメです。身体に優しく美肌に役立つギルトフリーなスイーツをご紹介します!

あと少しで新緑の5月。

ここ最近やっと気温が定まってきましたが、インフルエンザもここにきて流行っているので体調管理には特に気をつけたいですね。GWがお休みの方もそうでない方も外出時には気をつけてお過ごしください。

街中がお休みモードであればある程、普段の食事とは違うものを食べたくなるのは良くあることかと思いますが、お休み中は特に手持ち無沙汰になりやすく、ついついおやつを食べてしまうことも多々あります。

私はチョコレート以外、あまり甘いものを欲しませんが、フルーツが好きなのでついたくさん食べてしまうので、糖質には気をつけたいところです。

お休みの時はデザート以外にもお煎餅なんかも手に取りやすいので気をつけているのですが、どうしても何か甘いものを食べたい時は以下の薬膳系デザートを選んでいます。同じデザートなら少しでも身体に優しく美肌に役立つデザートがおススメですよ。

 

オーギョーチー(愛玉子)

日本でもよく目にするようになった台湾発祥のデザート。

台湾では美容デザートとして有名ですが、世界3大美女の楊貴妃も好んで食べたとか。台湾の友人には“TAMAKOが玉子を食べて共食いだ”と笑われますが、ほんのり甘いサッパリとした触感が好きでよく好んで選びます。

オーギョーチは台湾にのみ生息して栽培されている植物で、イチジクの仲間の植物です。ツルンとした食感と、さっぱりした味わいが特徴で、腎臓の働きを活性化させ、肌に潤いとツヤ、血色を良くし透明感を与えてくれます。美肌とデトックスの役割があるギルトフリーなスイーツ。

 

タピオカデザートにトッピング(竜眼、ハスの実)

タピオカはここ最近、10代の若い子に人気なタピオカミルクティーなど再ブレークしていますが、大人な私は美肌を意識したトッピングをするのが好みです。

竜眼は、トロピカルフルーツであるライチと同じ仲間でメロンに似た香りで独特の甘さがあります。乾燥した竜眼は漢方薬としても使われます。滋養強壮作用があり栄養価も高いことからコレステロールを減少させ整腸作用があるので、結果的に美肌効果も狙えます。

また、ハスの実はカリウムが豊富でデトックス作用とビタミンB1が持つ糖質の分解作用から疲労回復が見込めます。

 

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どちらのデザートも漢方由来の栄養満点デザートですが、ギルトフリーで頂けるデザートならストレス解消にも役立ちますね。

あまり無理なダイエットや極端な我慢は避けて楽しくGWをお過ごし下さい!