聞いて、動いて、感じる。心身を整えるセルフケア

ルーシーダットンヨガの俵藤アヤ さんとメディカルフィトテラピストの久保直子さんのコラボ企画第三弾。

今回のテーマは、「女性ホルモンケア～メノポーズ（更年期）～」。

女性ホルモンバランスについては女性の一生のテーマですよね。最近では更年期症状も若年化しており、30代ですでに症状が出ている方もいます。全体的なホルモンバランスに関する知識、プレ更年期、更年期のきちんとした知識を学び、症状にあわせて適切なケアをすることが重要です。

女性ホルモンバランス全体のお話、プレ更年期、更年期に効果のあるフィトテラピーについて久保さんから、俵藤アヤさんから更年期などバランスの崩れた時期に効果のある独自メソッドを皆さんで体感頂きながらお話させていただきます。

聞くだけでは吸収できない知識も、身体を動かしてイメージすることで取り入れやすくなります。
自己整体ヨガ、ルーシーダットンを体感する良い機会でもありますので、ぜひご参加ください！

・ 開催日：4月5日（日）10時半～12時半
・ 場所：表参道ブラウンライスカフェ２F（東京都渋谷区神宮前5-1-8）
・ 定員：最大15名（お子さん同伴の方はお知らせください。何歳でも基本的にはOK）
・ 費用：5,500円
・ 主催：株式会社Que sera　（お申し込みはこちらから）

※定員に達し次第、受付は終了とさせていただきます
※お子さん同伴もOKです
※オーガニックコスメなどのお土産つきです
※キャンセルに関しましては、３日前から￥2,500が発生しますのでご注意ください

＜講師プロフィール＞
・俵藤アヤ
日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター
ITM公認ヌアード・ボラーンセラピスト(タイ式マッサージ)
タイ伝統医学の自己整体法であるルーシーダットンと古式マッサージを取り入れたセルフマッサージを融合したオリジナルプログラムを展開。ルーシーダットン連盟本部でのレッスン他、企業でのオフィスレッスンや各団体への定期レッスンやイベント講座。自宅サロンanyaでのパーソナルレッスンなどの活動を行う。一児の母。

・久保直子
ウェルネス＆ビューティージャーナリスト　メディカルフィトテラピスト
パリ13代学を母体とするAMPP（フランス植物療法普及医学協会）認定メディカルフィトテラピスト、DTWフラワーエッセンスプラクティショナーの資格を保持。女性ホルモンケアや睡眠などのウェルネス関連やメンタルまでトータルでココロとカラダとハダをHAPPYに導く独自メソッド、情報を発信。フィトテラピーに関する講演、セミナー、カウンセリング、プロダクツ監修も。二児の母。

ビューティーコンシェルにてコラム執筆中
https://www.beauty-concier.com/author/kubo-naoko/