どこがおすすめ？オンラインフィットネス・ヨガスクールの選び方！
2021.4.30
みなさんは最近体を動かしていますか？
日々忙しく過ごしているとついつい運動は後回しになってしまいます。そんなあなたにおすすめなのがオンラインでフィットネスやヨガを受けられるスクール。ジムに通う時間がなくても自分の好きなタイミングでスマホやパソコンから簡単に運動ができてしまいます。
ただ、気になってはいるけれど、
「オンラインで続くかどうか不安」
「たくさんありすぎて結局どれが良いかわからない」
「価格ってどのくらいするの？」
という疑問があってなかなか始められないのではないでしょうか。
今回そんな疑問に答えるため、オンラインフィットネス・ヨガスクールの種類や選ぶポイント、おすすめなどを紹介していきます！
オンラインフィットネスの配信方法3種類とそれぞれのメリットデメリット
「オンラインフィットネス・ヨガ」と一言で言っても実は種類があります。
ライブ配信参加型、配信型、パーソナル型の3つです。
それぞれのメリット、デメリットを説明していきますので、ご自身にぴったりな種類を選んでくださいね。
1．LIVE配信参加型
生配信でトレーナー、またはインストラクターのレッスンを受けるスタイルです。このレッスンの受講メリットとしては以下があげられます。
・他の人の姿をみたり、掛け声があったりとモチベーションを保てる
・自分の動きに対してアドバイスをもらえる
また、デメリットとしては以下が考えられます。
・時間の自由がきかない
・予約が必要になる
ある程度時間に余裕があり、ジムでみんなでクラスを受けているような感覚が好きな方にはおすすめできます。
2．配信型
続いては配信型を見ていきましょう。
すでに撮影されているフィットネス・ヨガ動画のラインナップから自分で好きなものを選び、再生して自主的にレッスンに参加するスタイル。この受講スタイルのメリットはなんといってもその気軽さにあります。
自分一人だけで好きな時間に何度でも行うことができます。
一方、デメリットとしては、気軽に受けられるが故、モチベーションを保つのが難しく、いつでも受けれる気軽さから、継続しにくいといった点があげられます。
強制力がないと、忙しい日々を過ごしている中で、ついつい「疲れたから今日は運動なし！」としてしまいたくなりますよね。そのため、強制力がないと運動ができない方やこれまでジムに入会したけど、中々続かなかったといった方にはおすすめできません。
特に運動することに抵抗がなく、自分一人でも楽しみながらクラスに参加できるという人や忙しい中でも継続的にスケジュールに組み込んでいける方、そしてできるだけ費用を抑えたいという方は配信型が向いていると言えるでしょう。
3．パーソナル型
最後にパーソナル型です。
オンライン上で専任のトレーナーやインストラクターから個人でレッスンを受けられるスタイルです。
メリットとしては個人に合わせたアドバイスがもらえ、モチベーションを保つことができるという点があげられます。また、一対一だと他の人の目や周囲のペースを気にすることなく集中して取り組むことができますよね。
一方、デメリットとしては値段が上がる点と、時間の縛りがあり気軽さがない点です。ただ、それでもダイエットや体作りの効果をしっかり出したいという方にはあまり気にならない点ですね。
効率的にトレーナーからのアドバイスを得て早く結果を出したい方には、パーソナル型がおすすめと言えます。
おすすめの選び方ポイント3つ
1.配信方法で選ぶ
配信方法は主にLIVE型、配信型、パーソナル型の3種類があります。
自分のライフスタイルやオンラインフィットネス・ヨガに取り組む理由などを合わせて考えるとどの種類が自分にあっているかが見えてきますよ。
スケジュールや目的、そして無理なく続けられる予算など、自分にあった配信方法やサービスでレッスンが受けられるスクールを選びましょう。
2.継続できる仕組みがあり続けられそうか
運動をして健康維持やダイエット効果を得たい場合、継続することが重要です。
そのため、オンラインフィットネス・ヨガスクールを選ぶときは、自分が継続できそうかをきちんと見極める必要がありそうです。
例えば、強制力がないと参加できない方であれば、LIVE配信レッスンがあるスクールを選ぶと良いでしょう。
また、スクールによってはオンラインと合わせてスタジオレッスンも受けられるプランもあります。
このように自分の特性を考えて継続しやすい環境を整えてあげましょう。
3.自分にあったレベルのレッスンを受けられるか
レッスンのレベルも事前に確認しておく必要があります。
豊富なレッスンを用意しているスクールがほとんどなので、大体のスクールは初心者向けから上級者向けまでを揃えてくれています。
スクールによっては初心者向けのレッスンばかりであったり、スクールのターゲットとしている年齢層が自分と違ったりといったことがあるので注意が必要です。
登録してみてすぐに、「やっぱり思っていたのと違った」とならないためにもwebサイトでしっかり確認しましょう。
おすすめのオンラインフィットネス・ヨガ
おすすめのオンラインフィットネス・ヨガスクールを紹介していきます。
それぞれの配信方法や特徴、気になる費用、そして特典も合わせてチェックしていきます！
ーヨガ・ピラティスー
オンラインヨガ業界でも人気の高いSOELUを紹介します。
配信方法はLIVE型と配信型です。
早朝5時台から深夜24時までLIVEレッスンがあり、ライフスタイルに幅広く合わせることができます。また、レッスンの豊富さに特徴があり、月に6000以上ものレッスンが配信されています。
他の受講者からは自分の姿が見えないので、周囲の目を気にせずリラックスした状態で受講できるというのもうれしいですね。
LIVEレッスンではインストラクターと繋がることで画面越しに直接指導をうけることも可能！
これなら飽きずに続けることができそうですね！
<料金>
ライブレッスンの参加回数でプランが異なってきますが、どのプランでもビデオレッスン（配信型）は見放題です。
・月額1,078円～（税込）※スターターコース 12か月の場合
・入会金 2,750円（税込）（21年4月現在、入会金無料キャンペーン中）
<特典>
・7日間無料でレッスンお試し受講が可能
・トライアル会員登録で入会金（2,750円）無料
配信方法はLIVE型と配信型です。
全国で100あまりのスタジオを展開してきたノウハウを活かして、短時間で凝縮したレッスンを提供してくれる「クラムる」。
15分という短時間で集中してトレーニングをする動画が特徴で、忙しくてまとまった時間がとりづらい方ややる気がない時でも15分だけなら取り組むことができるのではないでしょうか。
料金プランもオンラインレッスンだけでなく、より本格的に取り組みたい方におすすめのスタジオレッスン付きのプランもあり、自宅や勤務先近くにスタジオがある方にはおススメです。
また、配信動画も他のスクールにはあまりないアカデミー系のレクチャー動画やコンディショニング、ウォーミングアップ動画などもあり、飽きることなく楽しめそうですね。
<料金>
| オンラインレッスン受け放題 | オンラインレッスン月2回 | オンラインレッスン/スタジオレッスン月1回（グループ） | オンラインレッスン/スタジオレッスン月1回（プライベート） |
| 3,080円/月（税込） | 100円/月（税込） | 5,060円/月（税込） | 10,780円/月（税込） |
<特典>
無料1ヶ月お試し（ライブレッスン受け放題＋動画見放題）が可能
少しの合間に（Aimani）ヨガでリフレッシュしようというコンセプトをもったスクールです。
配信方法はLIVE型と配信型。
毎日大体2-3本ほどLIVEレッスンが開催されており、”合間に”というコンセプト通り、思い立った時にレッスンを受けれるようにレッスン予約は開催時間の1時間前まででOK。費用も1回と3回の回数券があり、たまにレッスンを受けたいという方も気軽に利用ができます。
<料金>
| 都度払い 1回券 | 3回券（有効期限1ヶ月） | レッスン受け放題月定額 |
| 880円(税込)※60分レッスン 1,760円(税込) | 2,310円（税込）※35分レッスン(1枚消費)／60分レッスン(2枚消費) | 3,960円（税込） |
<特典>
・最大で1ヶ月間無料お試し
・希望のレッスンを5回体験無料
女性専用のヨガスタジオのオンラインスクールです。
このスクールではオンラインだけではなく、実際のスタジオレッスンも合わせて受けられるプランがあり、自宅近くや通勤・通学途中に寄れる場合はオンラインだけでなく、スタジオ会員の方がお得かもしれませんね。
会員になってしまえば、スタジオ、オンライン、両レッスンとも受け放題になるため、普段は自宅でのレッスンを行いながら、週に1回だけスタジオに通うなどライフタイルにあわせて利用することで、無理なく続けられそうですね！
<料金>
| スタジオ会員（オンラインも受け放題） | オンライン会員 |
| 10,890円/月（税込） | 7,590円（税込） |
※別途入会金がかかる 11,000円（体験当日入会なら0円）
<特典>
・入会金＋事務手数料（9,240円）＋丸ごと2ヶ月分の会費（21,780円）が無料になるキャンペーンあり
・オンライン会員の場合、一気に12ヶ月契約をすると1ヶ月あたり1100円引きで役2ヶ月分がお得になる
・0円体験レッスン実施中
ーフィットネスー
1. 30.f(サーティフィット) | オンラインフィットネス
グループレッスン(最大5名)でありながらパーソナルな要素もあるオンラインフィットネスです。
通常は最大5名でLIVE配信型レッスンをします。
それに加え、月に数回の個別レッスンを受けられたり、食事指導を受けられたりとパーソナルジムと同様のサポートを受けられます。食事指導やレッスンの予約などは全てLINEで簡単に行うことができるのも手軽で良いですね。
<料金>
| BEGINNER | BASIC | PRO（No.1プラン） | ATHLETE |
| 5,280/月(税込) | 9,460/月(税込) | 14,080/月(税込) | 19,360/月(税込) |
<特典>
・入会金（5,000円：税込）無料キャンペーンあり
・LINEで無料体験実施中
2. W/Fitness(ウィズフィットネス) | オンラインパーソナルトレーニング
パーソナルフィットネスのスクールです。
パーソナルジムに通った場合と同様のサポートを低価格で利用できるのがオンラインフィットネスの強み。
例えば6ヶ月プランの場合、月にパーソナルレッスンを4回受け（トレーナーによるオリジナルメニュー）、専属のトレーナーから食事指導も受けることができます。
それでも1ヶ月あたりの料金は9,800円とリーズナブル！専用のアプリでレッスンの予約から食事管理など全てできるので簡単ですね。
<料金>
いずれのプランも月4回のパーソナルトレーニングが基本。申し込みの期間によって、月々の費用が変わります。
| 1ヶ月更新プラン | 3ヶ月更新プラン | 6ヶ月更新プラン |
| 11,800円/月 | 29,800円（ひと月あたり9,933円） | 58,800円（ひと月あたり9,800円） |
<特典>
・無料体験実施中
部位ごとのエクササイズが受けられるオンラインフィットネス。
バストアップ、ヒップアップ、二の腕といった感じで鍛えたい部位やお悩みなどが明確な方におすすめのオンラインフィットネスです。
配信方法は事前収録済みの動画配信型。
自分が悩んでいる部位を検索にかけるとその部位を鍛えるのにおすすめの動画を選んでくれるので、目的達成まで継続的に取り組める方にはぴったりかもしれませんね。
そして、Fit NEXの特徴はなんと言っても値段の安さ。
1ヶ月レッスンが受け放題で1,078円（税込）です。
続くか不安だけどオンラインフィットネスを試してみようかなという方には、気軽に始めることができるうれしい価格ですね。
オンラインフィットネスの選び方まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、オンラインフィットネス・ヨガスクールの配信の種類や選び方、 おすすめのスクールを紹介しました。
スクールを選ぶときのポイントは3つ。
・配信の種類
・継続できる仕組みの確認
・レッスンのレベルが自分にあっているか
事前にwebサイトなどで確認をし、実際に体験してみるのが良さそうです。多くのオンラインフィットネス・ヨガスクールでは無料体験をすることができますので積極的に利用してみてください。
自分のライフスタイルに合わせたスクールを選んで運動不足を解消し、健康な体を手に入れましょう！
