時間がない！何とかしないと！という時にシートマスクなどを導入されるママの皆さま。

安心してください。パック前に行うひと手間で簡単に綺麗のグレードがアップします。

クリームパック、シートマスク、ジェルパック…パックの種類は豊富にありますが、パックの効果を上げるためには“下準備”が鍵となります。

お肌の表面が汚れていては美容成分をきちんと浸透させられません。お肌の表皮に溜まった老化角質、お肌の汚れをきちんと落としてからパックしましょう。

パック前はディープクレンジングや温浴で汗を流し、老廃物が流れた綺麗なお肌に塗布してください！

ママさんにとってイベント直前の朝は大忙し。

子どもやパパさんのお支度もお手伝いしなければならないし、自分の綺麗はつい後回しになりがちですが、後から出来上がった記念写真を見ては、もう少しお肌の手入れをしてリフトアップしておけば良かったなんて後悔することはありませんか？

そんなお悩みにピッタリの方法は、朝のヘアセット時にいつもより多めに頭皮をブラッシングをすることです。

ブラッシングは頭皮マッサージの代わりになるので、お目元やフェイスラインをシャープに見せてくれます。

また、耳の周りはツボが点在しているので、マッサージすることでお顔のリフトアップ効果を狙えます。特に耳が硬い時は長めにマッサージしてみてください。

マッサージ方法はいたって簡単。人差し指と親指で耳たぶを優しく引っ張りながら円を描いてください。

ママになって普段ジャケットを羽織ることがなくなるとつい忘れがちになる二の腕ケア。

ノースリーブやTシャツなどは意外と二の腕の太さを綺麗に隠してくれますが、ジャケットだとシルエットが丸わかりしちゃいます。

二の腕を細くすることはダイエットの中でも難しいものの、ちょっとしたコツでむくみを解消し、スッキリ見せることも可能です。

まず、入浴時に脇の下に熱めのシャワーを10秒ほど当てます。

シャワーで脇を刺激した後は、ボディソープを泡立てて脇を手で洗いながら脇の下を四指（親指以外の4本の指）で掴み揉んでみてください。

この時、脇の下が痛いと感じた場合は脇の下にある腋窩（エキカ）というリンパ節が上手く働いてない証拠で老廃物が溜まっています。

脇の下を1分～2分程度、心地よい圧で揉んだ後は二の腕の振袖あたりも軽くマッサージしてあげましょう。

この方法はキチンと行えば即効性を感じられるマッサージです！忙しいママさんにもおすすめですよ。

普段、気が緩みがちな後ろ姿。でも、人からは意外と見られている後姿。

子どもたちから「ママ綺麗！」と言われるためには後姿もスッキリ見せる必要があります！

普段から行える小尻ケアは、まず、肛門を意識して締める、緩めるを毎日、2～3分行ってみてください。

このエクササイズは立って行いますが、気をつけるポイントとして、太ももの筋肉を使わないことです。お尻にだけ意識を集中し、他の部位はリラックスした状態で行ってください。

この運動は40代から発生しやすい軽い尿漏れ防止運動にもなります。

また、椅子に座るときも同様お尻を締めて、浅めに腰を掛けてください。

そして、イベント本番はストッキングを履く際にお尻を軽く持ち上げて履いてみてください。最後に、肛門を意識してお尻を締めます。ストッキンギの位置をその状態に軽く調整したらいつもより引き締まったお尻の出来上がり！

ママさんだけではなく式典などのイベントを控えた皆さまにもご活用いただける直前綺麗ケアで、桜の様に明るい新シーズンをお迎えください！