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みなさんは、これだけは続けている日課や習慣てありますか？

私はヨガを続けて4年目になります。もう少しで5年目に突入です。

ヨガを習慣にして、ずいぶん身体は変わりました。筋肉です。やはり筋肉が全然違います。そして言わずと知れた柔軟性。ヨガは柔らかい筋肉を育ててくれるので、体が柔らかくなるんですね。

身体の変化が現れたのは、ヨガを始めてだいたい2〜3か月くらい経った頃。その頃は毎日のようにヨガスタジオに通っていましたね。

だんだんと二の腕や腿裏に筋肉が付いてくるのがわかり、何より日常生活の動作が軽く感じたんです。

（ちなみに私の場合、ダイエット目的ではなく、健康のための運動不足解消が一番なので体重の減少は期待していませんでした。というか、筋肉が増えたせいか、体重は少し増えたくらいです。）

継続は力なりを、身をもって感じたものです。

本当に、続けるって大事なことだなぁと、しみじみ思います。

そしてやはり、『健康のために』というのが長く続けられる理由かなぁと思います。

と、いうことでヨガの話で始まりましたが、タイトル通り、これまた体にいい黒人参茶を毎日飲んでみようということを試みました。そう、『健康のために』です！

今回は、黒人参茶＜クレンズ＞１袋で500mlを、朝から昼にかけて飲んでいます。

飲み始めて2週間強ですが、体の変化は……

自覚するものはまだありません（！！）が、また2週間経った、1か月後に再リポートしたいと思います。

今、1歳3か月の子供の育児もあって、ここ数ヶ月は慢性的な睡眠不足、偏った食事…等々、不健康な生活をしているせいか、体が不調であるということに慣れてしまっているような気もします。

黒人参茶＜クレンズ＞には黒人参の他に緑茶とウコンがブレンドされているのですが、緑茶には利尿作用があるので、トイレに行く回数は増えたかもしれません。

また、ウコンは血液浄化や解毒作用作用があるそうなので、胃もたれも減ったような気がします。書いていて思い出しましたが、そう、胃が元気になったのはあります。

昔お世話になっていた内科の先生曰く、睡眠不足は胃腸にダメージがきやすいとのこと。朝の胃腸を、黒人参茶が癒してくれているのかもしれません。

朝一の黒人参茶、とても美味しいですよ！！

ちなみに私の旦那さんも、同じように毎日飲むことを始めたのですが、私が「これいいよ」というものをことごとく拒否する旦那さんが、めずらしくこの黒人参茶だけは、毎日自分で水筒に入れて会社へ持っていっています。美味しいそうです。肌の調子がいいとも言っていました。笑

“美容や健康にいい、ちょっとおしゃれなお茶”というイメージもあったこの黒人参茶、男性も飲むようになったんですね。

最近では某美容系サプリも、FOR MENといって、男性用も発売されていますしね。

健康で、いつまでもハツラツとしていたいのは、女性も男性も同じ。

飲み物という日常とは切っても切れないものから、健康習慣を始めて見るのはオススメかもしれません。

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