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“嗅ぐだけアロマ”でリラックス&リフレッシュ♪五月病を乗り越えよう!

2015.5.10

GWが過ぎ、通常通りの生活に戻らないといけないのに中々戻れない!という方いらっしゃいませんか?今日は、そんな“サザエさん症候群”を助ける、アロマを使ったリラックス&リフレッシュ方法をご紹介したいと思います。道具や難しい方法は一切なし!気軽にアロマを楽しんでくださいね。

レモングラス

GWが過ぎ、通常通りの生活に戻らないといけないのに中々戻れない!

と、いう方いらっしゃいませんか?

そんな時は、アロマを使って手軽にリラックス&リフレッシュをしてみましょう♪

 

“嗅ぐだけアロマ”でリラックス&リフレッシュ

なんとなく身体が怠かったり眠たかったり、やる気が出ない…。

ちゃんと休んだハズなのに…。

休み明け、俗に言う“サザエさん症候群”に陥る方は多いかと思います。

体力は十分なのに気力が追いつかない。

また、溜まった仕事や家事を終えないといけないのに捗らずイライラ…。

そこで今日は、そんなどんより気分の切り替えを助けてくれる、アロマを使ったリラックス&リフレッシュ方法とおすすめの香りをご紹介したいと思います!

“嗅ぐだけアロマ”ぜひ、お試しください。

 

集中力を高め家事や仕事が捗るレモングラス

レモングラス

気分が滅入った時、焦燥感など心を切り替えるベルガモット

ベルガモット

嗅げればOK!手軽にアロマを楽しんでくださいね

気をつけるのは、アロマ原液を直接肌に付けないことだけ!

湯船に数滴垂らす、デュフューザーで拡散する、コップに湯を張り数滴垂らす(鼻から吸引)など…。あなたのやりやすい方法でアロマを使ってリラックス&リフレッシュしてみてください。

車を運転される方は、ティッシュやコットンにに数滴アロマを含ませて車内に置くだけで車内が爽やかに!

お仕事をされる方はデスクの横に常備され、疲れた時に直接、鼻から嗅ぐだけでもOKです。家事や子育ての合間にお使いの場合は小さなお子様の手が届かない場所に置き、楽しまれてくださいね。

アロマを嗅ぐ際には深呼吸をすればさらにリラックスしますよ。

香水とは違ったナチュラルな植物の香りで心身ともに健やかにお過ごしください!

この記事を書いたコンシェルジュ

TAMAKO/美容家・コスメプロデューサー TAMAKO/美容家・コスメプロデューサー