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ゼラニウムのアロマとは?効果や使い方、おすすめブレンドレシピを紹介

2023.3.30

四季を通して鮮やかな花を咲かせるゼラニウム。実は観賞用としてだけではなく、心身によい効果をもたらしてくれる植物としてアロマテラピーの世界では重宝されています。比較的日本国内でも身近なハーブ、ゼラニウムを、日々の暮らしに取り入れてみませんか?

ゼラニウム

ゼラニウムってどんな植物?

ゼラニウムは、フウロソウ科ペラルゴニウム属に分類される、多年草の植物です。
南アフリカのケープ地方が原産地と言われており、乾燥に強い性質を持っています。

小さな花がボール状に集まっている姿は可愛らしく、長い期間きれいな花を楽しむことができるのでガーデニングでも人気ですよね。

ゼラニウムは200種類ほどありますが、アロマとして使われるのはたった数種類。その中でも産地がレユニオン島付近のゼラニウムはブルボンと呼ばれ、最高級品とされています。

ゼラニウムのアロマはどんな香り?

アロマ 精油

ローズ調で華やかなフローラルの香りの中に、グリーンでほのかにスパイシーな温かみも感じる香り。香水や化粧品のフローラルな香りはこのゼラニウムを使っていることが多いです。

ゼラニウムを使うおすすめのタイミング

気持ちが沈んだ時に

ゼラニウムには抗不安作用があると言われています。知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまい、ほっと一息落ち着ける時間でも、なんだか心が不安定だなと感じることありませんか?

そんな時ゼラニウムの香りが、ありのままの自分を受け入れ悩みに寄り添ってくれるような空間をつくってくれます。

女性特有の「ゆらぎ」を感じた時に

ゼラニウムの香りはエストロゲン(女性ホルモン)に作用すると言われています。

ホルモンバランスの乱れを整えてくれる香りは「なんとなくだるい」「イライラする」などのPMS(月経前症候群)、更年期障害といった女性特有の悩みを和らげるのに効果的だとされています。

もしかしたらガーデニングなどで楽しまれる理由も見た目だけでなく、精神的な部分からきているのかもしれませんね。

ゼラニウムの使い方3選|シーン別にご紹介

ゼラニウムのエッセンシャルオイルを使ったおすすめの使い方を3つご紹介します。

女性特有のゆらぎや不安な心を整えたい時のオイルトリートメントに

女性特有のゆらぎにより心身が不安定な時は、ゼラニウムの精油を使ってお腹のセルフトリートメントをしてみましょう。
お腹も心もほんわかと暖かく落ち着いてきますよ。

<準備するもの>
・ゼラニウム精油 1滴
・スイートアーモンドオイル 5mL
・ココットなどの小さな器

<手順>
①ココットにスイートアーモンドオイルを入れ、ゼラニウム精油1滴入れます。
②みぞおちから、おへその下くらいまでを手のひら全体を使ってゆったりとした一定のリズムでやさしくなでるように円を描きながら手をすべらせます。
③両手の指を重ね合わせて小さな円を描きながら、下腹部を時計回りにマッサージします。ゆっくりとやさしく行ってください。

贅沢なバスタイムを過ごしたい時のアロマバスに

時には贅沢に、アロマバスで癒されませんか。

混ぜるだけでアロマバスを楽しむことができるので気軽に贅沢時間を楽しめます。エッセンシャルオイルは、水に溶けない性質なので、アロマ用乳化剤『バスベース』を使って楽しみましょう。

<準備するもの>
・ゼラニウム精油 3~8滴
・バスベース 5~10mL

<手順>
①バスベースの付属キャップに5~10mLを入れます。
②その中に、ゼラニウム精油を3~8滴加えます。
③浴槽のお湯に入れて、よくかき混ぜてからご入浴ください。

付属のキャップは分量を量れるバスベースはこちら

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精油を乳化させ、水に溶けるようにするための乳化剤です。バスタイムだけでなく、アロマクラフトの材料にもお使いいただけます。

髪にツヤを取り戻したい時のヘアオイルとして

最近、髪のコシが無くなったと感じたり、髪のツヤを取り戻したい!と思った時には、ゼラニウムを使ったヘアオイルを使ってみましょう。

<準備するもの>
・お好きなキャリアオイル 30mL
・ゼラニウム精油 5~6滴
・ビーカー
・かくはん棒
・ポンプ容器

<レシピ手順>
①ビーカーにキャリアオイルを30mL入れます。
②ゼラニウム精油5~6滴加えます。
③よく混ぜます。
④ポンプ容器に移して完成です。

朝のスタイリングの仕上げに、少量を手に取り、手に馴染ませてから中間から毛先にかけて薄く馴染ませてお使いください。

おすすめのキャリアオイルは「バオバブシードオイル」。保湿力とビタミンを豊富に含み、肌や頭皮を柔らかくしてくれると言われています。

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バオバブシードオイルは抜群の保湿力とビタミンを豊富に含み、肌や頭皮を柔らかくしなやかにしてくれます。

セラピストがおすすめするゼラニウムブレンド

自分だけのお気に入りの香りを作って楽しめるのがアロマの魅力。アロマを始めるといろいろなブレンドを試したくなりますよね。

そこでセラピストおすすめの、ゼラニウムと相性が良いブレンドをご紹介。

ゼラニウム×オレンジスイート
ゼラニウムのフローラルでグリーンな香りに、甘く優しい香りのオレンジスイートをブレンド。お腹や足などのボディトリートメントに最適なブレンドです。

おすすめのゼラニウム精油はこちら

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ゼラニウムはローズ調の華やかでフローラルな中に、グリーンでほのかにスパイシーな温かみも感じる香りです。ローズのような華やかさをだすために香水や化粧品にもよく使われています。
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誰しもが笑顔になる、甘くフレッシュな香り。
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アロマを使って心地よい空間づくりを

春は、仕事や生活のリズムが変わってくる季節です。
慣れない事への緊張や不安など、ストレスを感じて心や体は疲れてしまいます。

なんだか気分が晴れない、モヤモヤする。と感じたら、ゆらぐこころをリセットするために、香りをかえて心地良い空間づくりをしてみてはいかがですか。

今回はゆらいだ心身に嬉しいゼラニウムアロマをご紹介しましたが、ご自身の体調やライフスタイルに合わせてアロマを取り入れてみてくださいね。

この記事を書いたコンシェルジュ

Kazumi/アロマセラピスト