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楽しいトレーニングがここにあった!

2016.11.29

突然ですが、みなさん『楽しいトレーニング』って存在すると思いますか?今年11月に東京・新富町にオープンした「PREMIUM LIFE FITNESS」で運動嫌いな編集部スタッフUがトレーニングを体験してきました!

こんにちは、編集部Uです。

突然ですが、みなさん『楽しいトレーニング』って存在すると思いますか?

はい、存在します。というか、今回の取材で、存在することを知りました。

11月に個別担当型フィットネスジム『プレミアムライフフィットネス』の2号店が新富町にオープンしました。10月のプレオープン期間に、数年間”虚弱体質”を憂き続けながらも何もしない私を見るに見かねた先輩が「トライアル行ってくれば?」と背中を押してくれたので「こんな機会はない!」とお邪魔してきました。

楽しくトレーニングをしてみたい銀座、八丁堀、新富町近辺の皆さんに朗報ですよ!

どしゃ降りの天候の中でも光り輝く看板、わかりやすいですね!

 

プレミアムライフフィットネスを知らない方のために

プレミアムライフフィットネスとは、ジュニアのためのバッティングスクールやゴルフスクールなどを運営し「スポーツと健康を通した社会貢献」を社訓に掲げる、スポーツマンシップの塊のような会社、株式会社スポーツデータバンクが運営するフィットネスジム。

水天宮の近くに1店舗あり、「健康こそ最大のステータス」というジムコンセプトをより深く壮大に追求したのが、今回オープンした2号店の新富町店なんです。

こちらは完全マンツーマン、そして完全個室でのトレーニングとなるので「トレーニング姿を見られたくない」とか「不特定多数の人が使っている施設はちょっと…」「トレーナーには私だけをみてもらいたい」という方々にピッタリの施設なんです。

 

いざ潜入!

ビル1棟まるまるプレミアムライフフィットネスというプレミアムぶりを感じながら足を踏み入れます。

1階は入り口なので2階から5階で受付やフィットネスなど各フロア1施設。ちなみに各フロアは以下のようになっています。

2階 トレーニングスペース

3階 受付

4階 トレーニングスペース

5階 多目的スペース

それぞれのフロアに扉もついているので、他のお客さんと鉢合わせることはほぼ0といってもいいでしょう。

本日担当していただいたのは平松さん。サッカー選手の香川選手を思わせる人懐っこい笑顔が特徴の爽やかスポーツマンです!

まずは3階の受付で簡単にお話をして、燃焼サプリメントを飲んでから早速トレーニングスペースへ。

『あえて更衣室とかは設けていないんです。一応トレーニングスペースの一角に仕切りはしていますが、着替えタイムには部屋の扉と鍵を閉めるので、どこで着替えていただいてもOKですよ!』

とは言われたものの、そこは日本人。隅っこで着替えます。

ワークアウトを重ねて、体つきが変わった暁には鏡の前で着替える、というのもモチベーションになりそうですね!

 

問題点を気付かされるカウンセリング

本日は体験なので、まずはシート入力から。

シートに簡単に年齢などを記入したら測定へ。測定をした上で、現状のヒアリング、その後ストレッチした上でトレーニングメニューを4-5個ほど行います。

『ちょっと測定機に情報を入力しますので、このストレッチポールに体をあずけてユラユラしててください』

ユラユラの仕方から指導が丁寧なのに感動!

平松さん『自分の体重とか体脂肪ってわかります?』

編集部U「はい、もちろん。●●kgくらいで●%くらいですよ?」

とか話しながらあっという間にデータ入力完了。

そして測定へ。

ジムなどに導入されているInBODYという測定器。体の筋肉バランスや組成がわかります。

思っていたより4%ほど体脂肪が高くてちょっとショックを受けていると、それに追い打ちをかけるように

『Uさんの場合は、痩せ型と見せかけて筋肉と脂肪のバランスがちょっと…』

と優しくも適切に現状をつきつけられます。

『ただうちのジムに来られる方は、【健康診断ひっかかっちゃった】【もういい加減にしないとやばい】といった方が多いので、数値的には優秀ですよ!』

とこれまた優しくフォローを入れていただきます。データが出たら数値を見ながらカウンセリングへ。

自分で自覚している問題点を聞きながら、『実は入り口から入ってきたときから、姿勢のクセとか見てましたよ』と嬉しいような恥ずかしような言葉をかけられながらも、データとも照らし合わせてどういう点を改善していくべきか、方針を決めていきます。

少し話はそれますが、以前販売のお仕事をやっていた時、販売の神様のような先輩が『とにかく顧客のニーズを見つけ出すこと。本人からはもちろん、自分の知識を総動員して顧客の潜在的なニーズを引き出すこと』と言っていたことを思い出しました。

優秀なサービスをされる方はどこでも顧客の求める半歩先をいくものですね。

 

問題点へとアプローチするトレーニング

普段から運動はほとんどしておらず、終日デスクワーク、そして時折、駆け込みマッサージに行ってほぐすのが中心の私の生活。

一旦、体の柔軟性をチェックした上で筋肉が少ない上半身へのアプローチを中心にトレーニングを行う流れで体験をすることとなりました。ここからは、みなさん自分がトレーニングを受けているかのように、想像しながらご覧ください笑

ストレッチ&柔軟性チェック

ストレッチ&柔軟性チェック

『体って案外不均等なんです。まずここでは動きやすい、動きにくいなどの左右差を自分で気づいてあげることが大切なんです』

なるほど。バッグの持ち方や長時間のデスクワークなど、日頃のクセや生活スタイルが前後左右の差を生み出すんですね。
確かに、場所によっては右よりは左、左よりも右、という風にどこも『動きやすい側』というものがありました。

スクワット

スクワット

まずは軽いものから10回ずつ行っていきますが、その人その人に合わせたトレーニングを来店毎にスタッフの方が提案していくそう。反復回数ももちろん人によって変わるので、毎回が唯一無二のトレーニングですね。

これぞ個別担当型の醍醐味!

チューブを使ったトレーニング

チューブを使ったトレーニング

チューブで肩甲骨を動かすトレーニング。自分の体のどこを使うべきか、丁寧に教えてもらいながら、トレーニングに励みます。
ダンベルトレーニング

ダンベルトレーニング

バランスボールに乗りながらダンベル。
『どの重さが良いですか?』と聞かれたので、一番重いブルーのダンベルを選んだら『さすが、Tシャツの色とマッチしてますね!』と素早いツッコミが。思わず一緒に笑顔に。女性にとって楽しくできるトレーニングは必須ですよね。
腹筋

腹筋

時には横で一緒にやってくれます。なんとも心強い。
固い筋肉の伸ばし方指導

固い筋肉の伸ばし方指導

長座(足を伸ばして座る座り方)がしにくいとポロっともらしたら、キチンとそこに対応する筋肉の伸ばし方まで丁寧に教えていただきました。

『筋肉は正しい使い方をしてあげないとね!』平松さん

今回は運動経験&運動習慣のない編集部員の体験だったので、比較的やさしいメニューでしたが、別フロアにはトレーニングラブ!な人向けの設備もバッチリ揃っていますよ。

男性やハードなマシントレーニング希望の方には、別室にトレーニングルームが完備です!

 

 

個別担当型のメリット

今まで区民ジムでヒーヒーやったり、通常のジムやヨガなど、幅広く浅く通ってきた私なりに、個別担当型のメリットをまとめてみました。

・つきっきり感
こんなに『かまってもらっている感』が心地よいとは思いませんでした。
また担当してくれた平松さんが褒めるのが上手だったので『褒められて伸びる人』は、この方法が一番続くと思います。

・正しい体の動かし方を身につけられる
一つ一つの動きを『なんとなくやる』のと『どの筋肉にアプローチするかを意識してやる』のでは全然違います。
『道具はあるのに指令がうまく出せていないだけ』という言葉のごとく、力のかけ方や角度もしっかりと指導していただきました。家で行うストレッチにも役立ちそう。

・「ついつい自分に甘く」ができない
私のような自分に甘い方は、セルフだとつい苦手なメニューは敬遠して、得意なものしかやらなくなります。しっかりと『監視』してもらえるので、良い意味で「自分に甘く」 ができないです。

また、食などの生活習慣を含めて指導していただけるので、個人的にはオプションで枕&布団選びなどもあってもいいのかも?なんてことを考えながら家路につきました。

 

自分に合うかどうかは体験から!

ジムに通うのは恋愛と一緒で、相手との相性(トレーナーさんと合うか)、相手の住んでいるところ(通いやすいか)、金銭感覚が合うか(自分の懐事情とマッチするか)などが合うことが大切です。

調べるよりまずは体験トレーニング!

ビューティーコンシェルからの予約で、今回私が受けた60分の体験トレーニング(通常5,400円)が無料になりますので、ぜひお試しに行ってみてはいかがでしょう?

 

▼PREMIUM LIFE FITNESS 新富町店 | ビューティーコンシェル
https://www.beauty-concier.com/guide/salon/00003540/

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