ですが、買ったアロマを最後まで使い切っていない…
購入当初は使ってみたものの使わなくなってしまった…
という声をよく耳にします。
実はこれからの季節、冬こそアロマが大活躍する季節でもあるのです。
今回は基本的ではありますが、アロマオイルを使ってできるおすすめの美活法をご紹介したいと思います。ご自宅での冬太りや風邪予防にぜひ、お役立てください。
また、今回は簡単な方法限定でお伝えします。アロマ初心者の方にもおすすめです。
アロマ美活法その1：冷え、むくみ対策にアロマ風呂がおすすめ
気温が下がり身体の冷えから循環不良を招き代謝が落ちることで、首、肩のコリだけではなく痩せにくい体質へと身体を変えてしまう冬場にはアロマ風呂がピッタリです。
湯船に3～5滴ほど垂らして入浴するだけで身体の芯から温まり巡りを良くしてくれます。
また、粗塩やバスソルトを入れることで発汗作用を高めます。
アロマはその日の気分で選んでもokですし、デトックス目的ならジュニパーやペパーミントなどがおすすめです。
また、心身ともリラックスを図りたい時はゼラニウム、ラベンダーなど、華やかな女性らしい気分に浸りたい時はローズ、ジャスミンなどのアロマもおすすめです。
アロマ美活法その2：風邪予防におすすめ！アロマ芳香加湿
冬場は乾燥によってウィルスが活発になり風邪を引きやすくなります。そこで、湿度を適度に保つことが大切になります。また、加湿する際に風邪やウィルスに有効なアロマオイルを垂らせばさらにアンチウィルス効果を発揮します。
加湿器はアロマを垂らしても大丈夫な機種を選ばれた方がいいですが、もし無理な場合でも、加湿器の側に小皿を置いてアロマを数滴垂らして置いておけば効果があります。
また、オフィスワークの方はマグカップにお湯をはり、アロマを垂らしてデスクに置いておくだけでもokです。
アロマはティートゥリーやユーカリなどを選べば抗ウィルス効果に優れているのでおすすめです！
アロマ美活法その3：冬場の食欲コントロールには嗅ぐだけアロマがおすすめ
食欲の秋から寒さだけでなく食欲が倍増してしまう冬ですが、アロマで手軽に食欲をコントロールすることもできます。
おすすめのグレープフルーツやスイートオレンジ、またシナモンなどのスパイ系は、食欲からくるストレス抑制に効果的です。
小腹が空いた時などはアロマをティッシュに垂らして嗅ぐだけで、食欲コントロールが期待できます。
夜中にお腹が空いた時は、リフレッシュ効果のある柑橘系は目が覚めてしまうので逆効果ですが、午後のおやつ抑制などにはおすすめです。
とってもお手軽なアロマおすすめ活用法いかがでしょうか？
アロマというとブレンドしたりマッサージしたり面倒だと思いがちですが、簡単に楽しみながら美と健康に役立つアイテムです。
また、アロマは天然の精油、かなりの効能がありますので、規定量は必ず守ってお使いください。
お手持ちのアロマが開封後1年以内であればぜひ、使ってみてください。
（柑橘系のアロマは半年以内で使い切ってください。）
今年の冬はアロマ美活はじめてみませんか？！
