The Remains of the dayとチャコリの秋 何かとイベントが多い秋。外食やアルコールで胃腸が疲れてしまうことも。そんな時は身体に負担が少ないバスクのワイン”チャコリ”はいかがでしょうか？ TAMAKO／美容家・エステティシャン
日本人が好むオールインワンの化粧品って、ほんとに一つでケアできるの？Vol.1 今では当たり前に見かけるようになった“オールインワン”化粧品。時短や手軽さ、コストパフォーマンスなどに魅力を感じ、みなさんも一度は使ったことがあるのでは？でも、オールインワン化粧品に頼りすぎると、知らないうちにインナードライ肌になってしまっているかも。 小松和子／ナチュラルコスメプロデューサー
妊娠中にもオススメなハーブティーの選びのヒント ナチュラルで体に優しいイメージのあるハーブティーですが、妊娠中には控えたほうが良いハーブもあるのはご存知でしょうか。妊娠中の友人や知人へのプレゼントなどにも最適なハーブティーですが、ポイントをおさえて本当に喜ばれるハーブを選びましょう。 lifetselect（リフェットセレクト）
更年期を上手に付き合うためのアロマ活用法 最近では、更年期のつらい症状を緩和するために、アロマセラピーを治療の補助的な役割として用いる医療機関も増えてきています。自律神経系の働きを整え、心身のバランスを取り戻すよう促すアロマセラピー。セルフケアとして取り入れるための簡単な方法をご紹介します！ lifetselect（リフェットセレクト）
日本古来の香り-和精油を楽しむ① 私たち日本人が昔から慣れ親しんだ香りがあります。 アロマテラピーというと、ほんの少し前までは海外で採られた精油が多く使われていました。最近では日本国内でさまざまな精油が作られ、日本ならではのアロマテラピーが注目され活用されています。 今日はそんな「和精油」のほんの一部をご紹介いたします。 新垣 静香／アロマセラピスト
知っておきたい！かしこい糖質の摂り方 糖分と聞くと、太る、甘い、そんなイメージが強いかもしれません。しかし、糖分は身体に必要な三大栄養素の一つ！上手に摂取することが大切なんです。糖分にはどんな種類があるの？どんな場面でどんな糖分を摂ったらいいの？そんな疑問にお答えします。 lifetselect（リフェットセレクト）
日本の薬湯十二ヵ月 ー10月 生姜湯ー しょうが湯やジンジャーティーなど、身体を温める効果があるとして生姜人気は高いですよね。そんな様々の効能が期待できる生姜を使った生姜湯はいかがでしょうか。 佐佐木景子／アロマプロデューサー
糖質にも種類があるって知っていましたか？ 糖質と聞いて、みなさんはどのようなイメージをするでしょうか。最近は「糖質制限」という言葉も耳にする機会が増えましたね。甘い、太る…そんなイメージが強いかもしれません。敬遠されがちな糖質ですが、実はその種類も特徴も様々。食事制限を始める前に、糖質のこと、もっとよく知ってみませんか？ lifetselect（リフェットセレクト）
毎日のおやつをドライフルーツにしませんか？ ドライフルーツとは読んで字のごとく乾燥（＝ドライ）させた果物で、旬や生産地域を問わずいつでもどこでも手に入れられるのが魅力の一つ。 「ちょっとお腹が空いたな…」「甘いものが食べたいな…」そんなとき、おやつの代わりにドライフルーツを食べてみませんか。 lifetselect（リフェットセレクト）
オーガニック&ナチュラルのアイメイクアイテムを使いこなそう！ おしゃれが楽しい秋。今回はオーガニック&ナチュラルのアイメイクアイテムをご紹介。自分に合うアイテムの選び方や使い方のアドバイスも参考にしてくださいね。 小松和子／ナチュラルコスメプロデューサー
秋の美容とティータイムはアロマが活躍！ 秋の行楽シーズン。ちょっと旅行で温泉にという方には美肌効果の高まるおススメなアロマを、ご自宅でゆっくりの方には贅沢なティータイムの過ごし方をご紹介します。 TAMAKO／美容家・エステティシャン
秋の花の精油で、秋の夜長を贅沢に 秋の花というと何が思い浮かびますか？キク、コスモス、ヒガンバナ、リンドウ、キキョウ…たくさんありますね。そのたくさんある秋の花の中でも、精油にもなっているチュベローズや金木犀についてご紹介します。 新垣 静香／アロマセラピスト
『身体の衣替えもスムーズに』快適な秋を過ごすために代謝UP！！～プロが薦めるセルフケア～ いつの間にか下がった気温。食も習慣も衣替えを意識しないと、代謝は下がったまま、肥える秋に突入してしまいます。ここは温浴とハーブの力で身体に活！一足先に秋仕様の身体に衣替え！！その方法を伝授。 野口 花琉実／ビューティーコンサルタント
自分のために香りをまとう、オーガニック＆ナチュラルのフレグランス 涼しくなり、おしゃれをするのが楽しい季節になりました。今年の秋はファッションやメイクアップに自然の香りをプラスして心の満足をさらに高めてみませんか？ 小松和子／ナチュラルコスメプロデューサー
自己実現のための習慣、承認欲求のための習慣 〜 美容と健康は自分のために 美容や健康の為に続けているエクササイズやスキンケア。頑張っているのに『幸せになれない』と思ったことはありませんか？自己実現のためのものなのか、誰かに認められたいと承認欲求からなのか。そろそろ「自分を愛でる、自分のための習慣」に切り替えていきませんか？ TAMAKO／美容家・エステティシャン
イメージを膨らませて香りをデザインする –秋 香りの効果効能を調べて使ったり、好きな香りだけを集めてそれぞれ単品使いをしたりしてみるのも良いですが、ぜひ自分でイメージを膨らませて香りブレンドを作ってみませんか？ イメージ通りの香りになるか、それとも少し違ってくるか。その時間もまた、秋の夜長を楽しめるものになるかもしれません。 新垣 静香／アロマセラピスト
TAMAKO／美容家・エステティシャン
新垣 静香／アロマセラピスト
